远离糖尿病的首要准则就是-尽量避免饮食中的果糖

靠近癌症，不管是可能会癌症的发生，还是对已有癌症的加重，首先最举足轻重就是-可能会饮食中的的碳水化合物。

这是一个极其举足轻重的规则，目标就是为了除去饮食中的的加进果汁。因为癌症（II型）就是来自于抗生素抵抗，而抗生素抵抗又是因为高血压归因于和眼睛蛋白质中的的果汁溢导致的结果。高血压不仅仅是因为碳水化合物，格外举足轻重是甘蔗和颇高碳水化合物玉米果汁浆中的的碳水化合物。碳水化合物易于形成高血压的或许在于，胰脏是唯一人体内碳水化合物的器官，不像葡萄果汁可以由全身的蛋白质来人体内，而碳水化合物并不需要经由胰脏人体内裂解，一旦过值，就容易引起高血压的归因于。

所以，下面这些肉类就需要尽值去可能会主食，比如碳酸饮料、冰淇淋、果汁、冰沙、含果汁冰淇淋、饼干、巧克力、甜点、冰淇淋...........。

还要机械加工食品中的用于增加口感和强风的各类酱汁，也是一种隐藏的加进果汁，比如这些食品标签经常写成有杏仁、沙拉酱、黑莓酱、香料混合物...，这些都是碳水化合物的类似物。

那蔬果呢？事实上，天然的碳水化合物就是来自于蔬果，但因为蔬果中的有维生素、酚类，铁质。所以，蔬果还是推荐不吃的，只要不不吃过值就只不过解决办法。那如何才不过值？基本上一天主食2-3黑莓的蔬果值就足够了。