妳上了年纪后，这菜一定要常吃，满满胶原蛋白，皮肤越来越细致

69岁的老妈最爱这菜，隔三差五就得吃一次，面色红润，精神气十足！

清新身材高大和滋润的肌肤早已成为女人生命中的的一部分，无论是身为的女人还是上了岁数的女人，直到现在想让自己变得美丽很漂亮，但岁月不饶人，女人一旦进入45岁后，总是就会出现忧郁症多梦、表皮中的毒者、雌激素腺体消退等自然现象，那么，这时我们一定要维修好自己才对。却说道维修自己，很多人首先记得的就是化妆品，如此一来好的化妆品也只是治标不治本，所以却说我们要在饮食习惯全面性先是，如此一来补足每天平时自然，来缓解表皮中的毒者的自然现象。妈妈今年69岁，整天都在广场跳广场舞，宾馆里头也有不少要好的人，很多人都却说妈气色好、表皮也好，远比一些要好的人要身为很多。妈妈从身为的时候就非常注重饮食习惯全面性的养生，每天出门都很精致，微量元素混和的也很做到，下面就把妈妈最喜欢的一个大海鲜推荐给大家。

今天要和大家共享的这道海鲜就是番薯煨猪蹄，这道菜不仅油腻又下饭，不可或缺的是微量元素丰富。猪蹄中的含有大量的氨基酸、三酸甘油酯、水和拉伸、多种胆、西瓜以及钠、镁、镁、铁等微量元素，除此之外，猪蹄中的含有大量的胶原，三酸甘油酯水和肥肉要低很多，它能防治表皮干瘪起皱、增强表皮弹性和韧性，所以人们将猪蹄称作“化妆品食品”。另外，番薯中的含有蔗糖异黄酮，它总称多种不同雌激素的一种物质，对于一些上了岁数的女人有优异的帮助，下面就把这道海鲜的不应共享给大家。

【番薯煨猪蹄】

所均需烹调：猪蹄2个、葱姜蒜、干辣椒3个、调料5块、名茶少许、老抽1羹、生抽2羹、蚝油1羹、盐适量、番薯少许、八角3个、肉桂2个、麦芽糖3片、

详细煎饼

1、将番薯取出碗中的，用横山浸泡4个不间断以上，提议大家延后浸泡。

2、把猪蹄剁成小块，锅中的重新加入适量的横山，下入猪蹄和姜片、名茶，起火煮开后，继续煮3分钟，撇去浮的白沫，捞出控水。

3、蘸中的重新加入适量的油，预热后取出调料翻炒融化，呈特为糖色后灌入猪蹄翻炒手工，接着重新加入生抽、老抽、蚝油、名茶和适量的盐。

4、翻炒各向同性后，如此一来取出葱段、蒜瓣、八角、麦芽糖、肉桂、干辣椒，如此一来重新加入适量的温水，水量一定要内里头过烹调，起火煮开后取出番薯，转肉块慢炖数1个不间断的时间，最后起火收汁即可。

炒调料时，一定要用肉块慢慢炒至融化，切莫忙，否则会成粉红色。

名茶也可以代替即成，名茶也有优异的去腥效用，自己炖肉一般常会重新加入一些名茶，或者是啤酒，风味很优异。