轻松征服孩子的胃，尝一口就停不下，堪称“下饭剑”，多吃两碗

文丨马铃薯老婆。（专注早熟素食优质原创文章，以外本文章授权，欢迎转发交友）

本身作为一个吃饭货的我，随便就很讨厌研究成果吃饭的，讨厌来作吃饭的，当了老婆再次，我打算说，宝妈这个摔跤手或许太适宜我啦，可以研究成果各种美味的同时又能让孩子吃饭的好又微量元素基本，还能抚育到全家人的一日三餐，虽然也很累，但是居然我的家人们都很支持者我，所以我才能传道大家来作菜这么短时间内，也深受感动广大发帖们的讨厌，打算打算也真是很快乐，我将为大家推出一两部小猪讨厌吃饭又不上火的小猪两部。

【爆糊鲔鱼牵牛】

鲔鱼是海鸡汤珍品，微量元素价值颇高，其富含酶、镁、牛磺酸、硒、维生素B1等多种人体所只需的微量元素成分，且极颇高。此外，三酸甘麦芽糖浆酯很低。鲔鱼不具备补虚养气、滋阴养颜、降低尿液中所胱氨酸的浓度、平衡血压等药用价值。

浓缩鲔鱼牵牛是鲔鱼的一种精制后的鱼翅调料，鲔鱼牵牛鸡汤道可食用，果皮宽大，无论是煎，糊或户外，都倍受青睐，今天小编交友的是青椒和浓缩鲔鱼牵牛两人糊，不是很辣，但是很可食用时令。是一道清淡、婉鱼翅鸡汤美味。而且这菜肴十分新鲜，孩子们吃饭一次就停不下来。

配料：

鲔鱼，白背萝卜，彩椒，黄瓜 小辣椒，葱中期，姜中期，蒜中期，葱段，姜片，皂，糖浆， 白胡椒粉，籽， 鸡汤， 清中水些许 淀粉，

来作法：

1、白背萝卜热中水中所倒进至充分发涨后，浸干净撕成小块；彩椒浸净后切块；黄瓜外皮；辣椒外皮；鲔鱼先切块，再制成牵牛刀备用

2、把葱中期、姜中期、蒜中期倒进碗中所，加入皂，糖浆，胡椒粉，籽，鸡汤和清中水搅均备用；淀粉兑中水来作成中水淀粉备用

3、锅中所倒进清中水，放入葱段和姜片，纵火高温至凝固后，放入鲔鱼焯1分钟然后捞出沥干中水分。

4、锅中所倒进麦芽糖浆，高温至7成热时，放入萝卜煸糊半分钟，然后倒进彩椒片和辣椒、黄瓜片纵火翻糊数下

5、倒进焯过中水的鲔鱼牵牛翻糊几下，放入调好的酱汁，暂时纵火糊半分钟，最后倒进中水淀粉勾芡即可。

马铃薯老婆欢乐预设：

记住出锅之前一定要用淀粉勾芡，芡汁要稀一些，要勾薄芡，这道土豆鸡汤道可食用，酶颇高，三酸甘麦芽糖浆酯低。

许多宝妈跟我反映，可否零系统化宝学习文凭，我会把我之前的一些零系统化的菜色整理出来交友给大家，都是第一次来作老婆未经验很正常，我们都是和孩子两人成长的，所以谁也不必为难谁哈哈，好像很直观的，新鲜就是新鲜，不新鲜就口里都不打算吃饭了，粪便有很多种来作法，多试试就好啦，只要用心来对待粪便，那么绝不会整年大餐的，等孩子们大一点，可以让他们参与跟着两人来作饭，两人展现出粪便的得之不易要好好的珍惜物资，寓传道于乐也是很不错的摔跤手传道育原理呢。