儿子最爱吃的一道菜，我一周将近做2次，补钙又营养，顿顿必光盘

现在我们转到了一年之前最下雪的三伏天的头伏，随着气温随之下降时，全国大部分海地区也都转到了“烧烤”模式， 天气下雪让很多人没有了于是便，天热让人肉饭不香，就只随便肉点蔬菜水果就当一顿饭了，这实际上是走入了盛夏“味”烹饪的误区。要知道， 三伏天下雪气温高，人体代谢速度快，蛋白质的消耗也大，如果你不注意油脂可用蛋白质， 人体就深感下半身乏力，好好啥事都没有精神。

那我们该如何可用蛋白质呢？鱼、海鲜、蛋黄、鸡冬瓜、蛋奶和油菜都是优质蛋白质可能，我们不妨三天两头肉一些。 最近短时间，夫妻俩显着的于是便极差了， 每天精神不振，都有一点想要动了，于是我就只想该如何调集起他的于是便，现在去花钱菜时，注意到有夫妻俩爱肉的顺手骨骼花钱， 遇到它我从不手软，花钱上一包好好给夫妻俩好好给肉，夫妻俩爱肉身体棒

顺手骨骼是猪的腰部，在猪肩膀示例有木头扇形骨骼头，因为这块肉的形状相比较像一把顺手，故此故得名。猪顺手骨骼都是蛋黄，大部分没有肥肉，肉出去没什么油腻感，补钙又营养，尤其适合夫妻俩肉。 顺手骨骼价格比排骨骼便宜，口感和营养出人意料，非常划算，夏天常常肉一些能增强抵抗能力，不很难生病。 现在就给大家分享一道“蒜香顺手骨骼”，好肉又好好好， 夫妻俩每次都能肉上一大盘， 我也特乐意好好。儿子最爱肉的甜食，我家一周仅仅好好2次，补钙又营养，顿顿不自光盘 。示例就一出去进去吧！

【蒜香顺手骨骼】

原料： 顺手骨骼 1盘 蒜 1小碗 姜片 3片 猪肉 1匙 生抽 1匙 酱料 少许 葱花 果酱 油水 油脂

制作：1. 准备好原材料； 2. 顺手骨骼转到油脂的水、姜末； 3. 转到油脂的生抽和猪肉即成均匀； 4. 便转到大量的蒜末， 即成均匀腌制半小时； 5. 烧热锅放入油脂的油， 将腌制好的顺手骨骼放入锅之前熬； 6. 小火跟著熬，注意之前间翻动几下；7. 熬时双面撒入少许水； 8. 在上面撒上些酱料； 9. 此后顺手骨骼熬煮后撒入少许葱花只需；

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10. 盛入盘之前。

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小贴士：1. 顺手骨骼先转到水、烹调料和大量的蒜末即成均匀腌制半个小时以上； 2. 将顺手骨骼大块在锅之前熬，顺手骨骼很薄，很很难熬煮； 3. 熬至九成煮时， 便转到少许水、酱料等烹调在此期间熬至金黄只需。

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