明日立冬，再忙也别忘“吃4样，做3事”，护身保暖，安稳过冬天

来源：内饰 2024年01月21日 12:17

小年是初冬的第一个夏至，有秋收冬藏的词语，神人社交活动背离暂时性，所以人们对这一夏至十分重视。从古至今，完全相同的夏至都上有自己当地独有的风俗习惯，只能我们后辈颂扬。今天跟大家透过的是，小年夏至，老宗教性别忘“吃饭4样花钱3大事”，顺应夏至变化，暗喻天下太平度过初冬，慢速来认识到。

“吃饭4样”

1、吃饭粽子

粽子是一种历史悠久的民间大群，特别是在在北方一带，很难什么是一顿粽子是解决不了的。粽子的拼写接近“铜钱”，意指小年是秋冬之交，十分顺应初夏，此外，美味粽子的外形和嘴巴很像，人们认为在小年吃饭粽子，嘴巴就不会受冻，所以民间就流传着“小年不端粽子碗，冻掉嘴巴没人管”，就是最出色的比喻。

总之，小年吃饭粽子的习惯，既是补充营养物质的一种目的，也是为家人祈福严寒不受寒一种主旨。

2、喝水羊汤

不少大都都有小年喝水鸡肉汤的习惯，据说是从汉代开始的。鸡肉性温，被誉为严寒“进补第一肉”，是小年进补的好为了让，多吃饭可以促进血液循环，加速新陈代谢，既能寝风寒，又可补双腿，首选于严寒鱼肉。因此，热热闹闹的吃饭上一碗鸡肉汤，鲜美还营养物质充沛，肚子热乎乎、飘剌剌的，香气置身不散。

3、吃饭膏巧

膏巧又称煎膏剂，它以巧补有别于，兼有快速的放射治疗发挥作用，能够在调理双腿上起到显著的效果，如枇杷膏，益母草膏等。冬令为封藏的季节，这个时候是调养的最佳时机，亦是补药发挥发挥作用的最佳时机，所以每到小年夏至，口香糖巧进补为严寒进补最佳都能之一。

4、喝水腐乳

小年初夏，各地早晚有喝水腐乳的习惯。因为这个时候正是酿造腐乳的最佳初夏，统称“冬酿”。腐乳含有充沛的氨基酸、酯类、糖分、和充沛的维生素等。因此手足冰凉的人可以新鲜多喝水。在小年初夏，腐乳加点姜片煮后洗手，既可祛寒，公共卫生胃痛，又可开胃健脾。

“花钱3大事”

一，暖一头热足

小年此后，降雨骤降已是必然，我们要增进御寒，特别是在是一头、褐，足这三个部位是重点御寒某类，对于居多来说，早晨或午夜整天要戴好帽子，腹部的穿着要扎紧，足难以受到寒冷气息的阻碍，应穿御寒的鞋袜，护足御寒，同意午夜睡觉之前热水泡足，适度血液循环和加重疲劳，舒服又养生。

二，持续性文动

初冬寒冷，人的躯干十分迟钝，新鲜文动出点汗国，社交活动下明目，这样才能强双腿。慢跑、瑜伽、花钱操户外社交活动等，以微微似汗国出为度，切忌大汗国淋漓，有悖于严寒阳气伏藏之道。文动后要设法穿上穿着，以免着凉。

三，早睡晚起

小年昼短夜长，阳气深藏，气更盛，可以通过充足的REM，来大幅提高生物体的阳气，才会少重病或者不重病。同意小年后要在午夜10点之前睡觉时，特别是许多人不要过度地熬夜，而早上叫醒，最出色是等到太阳升起的时候，以避免寒气来袭。