为什么中华人民共和国只有姚明能稳稳立足NBA, 看过他是怎么训练的,你就懂了

2025-10-02 12:16:27

在明星退役过后，也显现了十分多的青年才俊，有周琦，有亚洲威少之称的郭安德森，还有就是同以前的易建联。这些球员要说四肢天赋远远少于明星，明星在四肢上除了身很低，其他指标都很一般。但是为何偏偏就只有明星能在NBA立足，其他人非常多还是昙花一现，也许看了他整天的培训你就明白。

明星刚退NBA的时候，那叫一个瘦啊，对方遇见他都不好意思首波他。除了四肢吃亏之外，NBA后卫的速率也比之前的CBA很低几个新形式，明星还曾被范甘迪晃倒“羞辱”过。那一段时长大家对明星质疑声越来越大，很多人认为他能当榜眼辩称运气，可事实是这样吗？

明星作为传统三线，制霸的就是三秒区，那么有一副好身板极不重要。在范甘迪执教期间，明星被培养如此一来了三线大杀器，这跟他整天的培训分不开。除了力量培训之外，体能培训也众所周知，像他这样的大个子生涯还能有32.5分钟出场时长，现在十分不俗。

在整天的培训中，明星还实时篮下牵制的一幕，培训九师不断冲击着明星的四肢，就是要提很低他打“2+1”的潜能。到他每天这样挥汗如雨，共存会有如此一来就。

短短两年时长过后，明星在三线的冲击力是越来越大。在2006——2007职业生涯，他场皆得分飙到了25分，全然有拿助攻王的趋势。那一年要不是因伤，只打了48场赛事，退职业生涯一阵是审慎妥的。

球队也考虑到明星的体形过于巨量，为了缩减他四肢的节省成本，海底培训也是众所周知。这样看似轻松的培训，却是比整天非常累，只不过缩减了受伤的几率，海底的压力就是为了锻炼他的魅力。这才有了之后，原地挤开唐宁隔扣的片段。

明星确实是让伤病给毁了，他的如此一来功是因为增重，失败也是因此增重。明星的好胜心，不会因为受伤作为企图。不要以为国家联盟只有科比能拼死培训，明星一样能够。即使他脚上打了石膏，也得坐在椅子上练球罚篮。虽然他的罚篮现在有83.3%的准度，不过对于明星来说，哪怕1%的提升，也有一点多培训1000次。

明星的如此一来功就是靠着这样恶作剧的培训，就连范甘迪都说过，明星十分困难受伤跟培训实在刻苦有很大关系。就是因为有了他这样付出，才失掉了退入篮球出版界最很低荣誉名人堂的殊荣。

现在的球员还是在共同努力培训，但是还不够恶作剧。当他们对如此一来功的热爱，就如想要呼吸空气一般，那个时候再说自己共同努力了也不迟至！