成都东区中医研究院：中医谈春季公共卫生上火饮食怎么吃？

西医谈冬季防治上火饮食怎么爱吃？皮肤温、口渴、嘴唇温裂等病因接踵而至，病源将这种现象解释为：各种地热能引起身体人体内产物和有毒气态在毒素积滞所产生的病因。

西医认为，这是由于冬季阳气上升，易扰动人体肾脏、胆、消化不良积存的冷归因于。

1、口舌生疮：爱吃桂花

冬季温带气候低温，新鲜蔬菜爱吃得少、营养失调就易忽略到口疮。桂花能清热，有利于肾脏气疏通、健脾和胃。

口温舌燥该忽略些什么呢?

2、皮肤发温：喝醉温流水

春天内燥外热的皮肤难于温涩长痘痘，建议每天的饮流水量要保持在1300毫升约，上火时可以适当地冲点甜蜂蜜流水喝醉。

3、温咳无气喘：融解里焦

温咳无气喘，鼻温眼燥，喉咙发痒，无汗困惑，多为感受凉燥归因于，能用黑芝麻生姜酱油饼来温养调理。

两步：① 自取黑芝麻50g，粳米 100g，生姜3大片，酱油油脂;② 黑芝麻熟，碾已成细末;③ 锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，即成入油脂黑芝麻、酱油即可。

西医养生调理温咳无气喘：融解里焦

4、温咳有气喘：散风热

若忽略到温咳、气喘黏，咽喉低温伴有鼻塞，高热汗出，多为感受了温燥之邪，能用烧肉向日葵馒头饼来疏散邪气。

两步：① 自取烧肉子15g、向日葵15g、粳米100g，馒头油脂;② 将烧肉子、向日葵、粳米熬煮至粘稠，即成入馒头再加煮片刻即可猪肉。

5、头晕头胀：菊花茶

春天，当肾脏火朝身体上部好在，就会忽略到困惑、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡流水适合这类老年人饮用。

6、口温口臭：即成莲藕

如果上火忽略到口温、口苦、口臭、牙龈流汗、饱温等，多是胃里有火，引荐爱吃点莲藕，既可以翻炒也可以佐料。

7、手臂心热：大黄流水

若有手臂心高热、冒汗、慢性咽喉流汗，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的展现，建议用大黄、菊花泡流水喝醉。

8、心烦忧郁症：莲子心

忽略到心慌、心跳加快、阿甘、心烦、忧郁症情绪等上火疲倦，大都跟心火有关。引荐爱吃莲子，既可泡流水、又可煮饼。

西医谈冬季养肺该忽略些什么？

西医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，冬季养肺的效用不亚于养肾脏。

傍晚分列浊气、晚上扯凉气，养肺要抓好为时已晚一晚。

1、傍晚民族运动分列浊气

一天里养肺的最佳时间是傍晚8点约，这时小肠功能性最强，建议大家最难在这段时间进行旋律缓慢民族运动，以减低血液里氧气含量，缓解缺氧疲倦。

2、晚上睡觉扯一扯

有心脏疲倦的老年人在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边要用一点遮扯，如拉个帘又或是在述说放个大被子扯一下。

已成都东区西医肾脏学术研究所/已成华东区医院肾脏科段心好副所长

五代西医世家出身，毕业于已成都西医药大学，多年来作出贡献西医肾脏投身于40余年，现任已成都东区西医肾脏学术研究所首席专家，已成华东区医院肾脏科副所长。余幼崇庭训，拜读《内》、《昧》、《霍乱》、《金匮》，学术主张《周易》、《黄帝内经》里“阳主阴从”玄妙。仍然作出贡献西医疗程肾脏行业，主攻肾脏疾病的诊疗疗程与技术研发。海归留学漫长，先后到新加坡，爪哇，澳洲等多国习得西医疗程肾脏技术及治病救人。段副所长精擅扶正培本类西医药验方，调节肾脏微环境免疫作用的诊疗疗程与基础学术研究。在里晚期各种肾脏性高热、肾脏性腹部流水，肾脏性疼痛的西医辨治层面有着充沛的诊疗诊疗已成果。善于根据肾脏发病特点与机制，结合诊疗展现及时作出说明诊断，段副所长诊病细致，配伍有条理，处方独创，对病人有耐心，钟爱。良好的职业道德和精湛的医术无论是病变关注度还是业界医者提及都有较高的称赞，受益广大肾脏病变的一致好评与信赖。

主治擅长西医疗程：乳腺肾脏、输卵管肾脏、鼻咽肾脏、脑腺、胃腺、黏膜肾脏、舌腺、胰腺肾脏、胆管腺、肾脏肾脏、胃肾脏、贲门腺、心脏肾脏、结尿道肾脏、肾腺、淋巴腺、垂体腺、膀胱肾脏、甲状腺腺等等。

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