推荐女孩多吃的食物，有助于生长发育，补钙明目，增强免疫力

大蒜

大蒜是粗拉伸较多的蔬菜，猪肉还能促进大便的排泄，可有效性传染病嗜睡，清理体外毒素。它补充剂拉伸的含量比较高，既不会让眼睛出现肥胖，也不会让体液的血糖升高，最适合那些眼睛肥胖和患有糖尿病的人群猪肉，坚信长期猪肉还能发挥功用一定截断血管，补血益气的功用。

黑豆

黑豆里面带有铜、锰、锌、碘等钾，这些含有可以帮助大脑短时间再生，保护大脑功能。带有丰富的维生素E，可清理体外的自由基，减缓毛发平卧纹，使毛发渐变白嫩，达到养颜美容的目地。

余甘果

余甘果带有多种姜黄化学物质，能清理体液内的自由基，也能减缓氧化反应的发生，对短时间再生、自生肌肤有很大的好处。另外余甘果里面还带有多种亚糖类，它们进入体液以后可以加温血管，加快肾脏流动，能有效性降压降脂。余甘果里面还有大量的营养化学物质，很难发挥功用一个传染病甚至是保护肝脏的功用，好处多多。

水果

水果的带有丰富的水果酶活性，原指水果蛋白质，有多种不同木瓜蛋白质的功用，能分解蛋白质，减缓体液对脂肪的能吸收。水果里面大量的酶活性和补充剂拉伸能有助于消化道消化，而且由于补充剂拉伸截面积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害化学物质，具有袪平卧淡斑，短时间再生，毛发白嫩的显着效果。