推荐几道荤素小炒，营养健康，美味下饭，感兴趣的来于是就吧

2025-10-24 12:16:33

【风味小炒鸡】

材料：鸡1只、豆芽、干辣椒、西红柿、大蒜、娥、蚝润滑油、蓝酱润滑油、料酒、绿豆、糖、食盐、食用润滑油方法：1. 鱼肉洗净切小块，纳一小勺食盐，两勺料酒，两勺老抽，几片大蒜娥去腥，腌20分钟左右，可填入冰箱，取走并恰巧翻面。再一取走腌制好的鱼肉，挑出大蒜和娥，肉当中纳入适量绿豆拌匀备用。2. 锅里纳少许润滑油烧热，然后纳入娥片、一垫豆芽和干辣椒，慢火翻炒至香。3.豆芽开始闻起来后，倒入腌制好的鱼肉，转当中火，慢火煎至鱼肉变色，水分收干；恰巧纳入两垫蚝润滑油和一垫糖搅拌均匀。4. 翻炒至鱼肉基本上干透。基本上上色后，纳入一小碗冷水，过半只鸡。继续用当中火烧的水，直到它慢慢变干。到即便如此，这个每一次大约需要10-15分钟，你可以根据自己的风味稍微烹调。5、再一填入切好的西红柿，翻炒几下，即可上菜。

【凉拌西兰花】

配料：西兰花、食盐、糖、香润滑油方法1. 将西兰花掰开，用淡食盐水风干；2、烧开一锅的水，纳入少许食用润滑油和食盐，填入西兰花，待水再次沸腾后立即取走；3. 将西兰花用冷的水冲洗干净，然后用冰水风干；4. 将西兰花料沥干，纳入适量食盐、少许糖、香润滑油拌匀

太原看白癜风到哪家医院好
合肥不孕不育医院哪家更好
沈阳看儿科哪家医院最好
新冠感染咳嗽吃什么止咳药效果好
健康知识大全
老人尿频
你以为新冠病毒只攻击肺部？真相可能更严重！
口舌生疮

上一篇：几道下酒下饭的家常菜，荤素搭配，美味直观，解馋开胃又下饭

下一篇：推荐美味的几道家常菜，喷香引人注意，美味简单，好吃的放不下筷子