自然史：青少年如何科学用眼 多国专家来支招

新华网成都6月5日电 6月6日是省内“爱眼日”。近年来，全球青少年眼病率颇高。新冠疫情以来，由于户外活动整整降低和透过带电粒子仪器在线上课整整增大，青少年眼病率进一步攀升。为了帮助青少年卫生保健眼病和健康成长，多国门诊专家提出科学用眼同意。

科学用眼第一招：确保正确地手掌。日本国门诊牙医创会举荐，卫生保健眼病能够注意念书写字时的正确地手掌，身体抬正，确保胸部和书本的距离在30厘米左右。《韩国时报》援引韩国周氏门诊医院医生金应洙的话真是，远程授课方式下，学生应了解如何正确地使用带电粒子仪器，如距离摄像头至少50厘米等。

科学用眼第二招：避开胸部疲累。日本国门诊牙医创会同意，为防止胸部疲累，用眼1个时长能够休息5分钟到10分钟，玩街机游戏等尽量不要长整整40分钟以上。俄罗斯Eyecraft门诊工作室门诊牙医玛丽亚·莱维玛同意：“4岁所列儿童其实不不应注意到带电粒子产品；8岁所列儿童每天注意到带电粒子产品的整整不应超过15分钟至20分钟；12岁以上儿童每天不应超过2时长。”

巴拿马门诊学近日任主席费利克斯·米洛则提过“20-20-20”符，即在使用带电粒子仪器时，每20分钟停止看摄像头20秒，并眺望20英尺（约6米）外的地方休息胸部。

科学用眼第三招：增加户外活动。德国图施泰因所学校门诊研究所专家丹尼尔·舍费尔真是，卫生保健眼病最好的措施是花足够的整整在室外，如每天在户外活动两时长。眼病通常出现在8岁至15岁中间，但胸部的发育直到16岁到18岁左右才结束，至少在此之前，充足的直射可以抑制眼病发展。韩国江南蓝白色世界门诊医生朴俞景也同意，确保每天的户外活动，多晒太阳，促进合成维生素D，从而卫生保健眼病。

科学用眼第四招：经常性听觉检验。朴俞景同意，都于做一次听觉检验。巴拿马萨尔瓦多·加西亚门诊医院门诊医生克里斯蒂玛·加西亚同意经常性听觉检验，较宽控制在6个月至1年中间。委内瑞拉门诊研究所医生劳尔·佩雷斯也真是，孩子一整1到2时长内应避开使用带电粒子摄像头，前提的情况下每年进行门诊检验。

厄瓜多尔首都圣萨尔瓦多一所学校的校监详述，所学校和服装店门诊医院建起了联盟，每年对全体学生和教职员工展开一次门诊检验。（执笔美联社：张晓茹、乔继红、黄堃；参与美联社：谭晶晶、郭爽、张毅荣、华迪、周思雨、陆睿、华义、林朝晖、苏津、滕军伟、杜聿明、李国荣）