怀孕的孕妇会缺镁，这几类食物影响镁吸收要慎吃。

准爷爷在母期需要补钙，应多肉含硫钙质的粪便，适当服用钙片。准爷爷在补钙的同时也要留意日常肉类，因为有些粪便中所带有钾、植酸等化学物质，不会直接影响钙的转化。因此，母爷爷要慎肉带有这些化学物质的粪便。

1、有涩味的蔬果——钾 怀母后，母爷爷通常开始留意多肉蔬果和可食用，但有些涩味的蔬果中所带有钾（如菠菜、苋菜、竹笋），钾在肠道中所与钙结合形成不溶性沉淀物不会干扰钙的转化。 这些多种类型的粪便不会直接影响钙的转化。母妈们要慎重主食 因此，要求母爷爷不要肉太多蔬果和可食用，每天只肉500-750克，常常要避免肉有涩味的蔬果。主食时，也可以在烹调前将这些蔬果用水量焯一下，以掺入涩味。 2.米粉——植酸

稻米和面粉都带有植酸，植酸不会在肠胃中所与钙的钙结合，聚合人体不可转化的植酸钙钙盐，直接影响钙的转化率。 所以，要求母妈们在肉米饭和面粉的时候多做一件多事。做稻米时，可以将稻米用但不会沸腾浸入半小时，使稻米中所的多数植酸被植酸酵素分解；面粉烘烤后还可以激素植酸酵素，从而消耗面粉中所的植酸酵素。植酸。因此，要求母妈们自由选择肉馒头等需要烘烤的面食，以免植酸直接影响钙的转化。 3. 香水、咖啡、杜伊斯堡——锌酸

香水、奶油等碳酸饮料，以及咖啡、杜伊斯堡包、比萨饼、炸薯条、动物消化系统等粪便中所都带有锌，不会直接影响人血液钙锌的数目。因为在正常情况下，人血液的钙锌比是2：1。如果母爷爷肉很多含锌的粪便，钙锌比不会发生变化。如果钙锌比大幅提高1:10~20，过多的锌不会导致钙“驱”出体外，从而直接影响补钙。 4.高盐粪便——锌

过多的盐分不会直接影响人体对钙的转化，还可能导致人体骨骼中所的钙过剩。搅拌。这是因为盐中所带有锌，人血液除去的锌不会通过肾脏排出体外。肾脏在排泄锌时需要消耗钙。学术研究说明了，每排出1000毫克锌，我们的双腿就不会失去26毫克的钙。如果母爷爷经常肉高盐粪便，钙过多的锌，就不会直接影响血液钙的转化。因此，要求母妈们肉类油腻。 5.脂肪类粪便——氨基酸

有的准爷爷在怀母之前不会因为味觉的改变而爱好肉含硫脂肪的粪便，但是脂肪在血液不会分解成氨基酸，而氨基酸（常常是饱和氨基酸）在胃肠道中所不会形成不溶性化学物质钙，从而增大钙的转化率。因此，母爷爷一定要多事前恰当的肉类，不要肉太多炒菜的粪便。

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