4月，女人常吃 “天然玻尿酸”，别看才花5块，皮肤水灵人愈来愈美

两年前，我每到3月至6月就时会黏膜过敏，别人都能外出环游世界，与花合影，我外出却要戴上帽子和纱巾，生怕沾上花柱和灰尘，稍不留神，脖子就时会起染起疹，就这样每年要盼到6月，我的黏膜才时会好起来，那时真的心里很糟糕，这也是我暂时数据分析秋天护肤的源动力。个人经历了两年的食养，我的黏膜从原来的弱不禁风到现在的健康饱唯，让我体时会到秋天护肤其实没有我们想象的易。

极端脊髓的宝宝们知道，秋天黏膜过敏较为常见。为黏膜补水漂白，让黏膜水油平衡稳定，才能让黏膜的抵抗力强起来。但这不必只能理解为用化妆品来解决，外部给黏膜补水只能是短效补水，更何况极端脊髓本身就有很多化妆品不必用。内养为黏膜补水漂白才能无疑。那就是多喝水？只喝白开水效果也并不一定很好，因为水再一时会被排出去，相较而言，烹煮沸含豆科植物外膜的佐料熬成的羹汤时会更好。

说到能为黏膜补水漂白的佐料，在食养的过程里，我还真认识了不少，比如紫茉莉、桃胶、雪燕、皂角米，它们都富含豆科植物外膜，可以发挥水润黏膜的作用，它们蒸熟后的口感都软糯却不失Q子弹，更为美味。每一次就分享5道用这类为黏膜补水漂白的佐料制作的汤羹，用于秋天护肤。4月，情人常吃 “天然化学合成”，别看才花5块，黏膜水灵人更美。

莲藕蒲公英薏米桃胶羹

【作准备佐料】一人份所须佐料有桃胶3克、白莲藕10颗、蒲公英先为10片、薏米1小把、红枣4颗、来由白糖10克。您可根据基本食用人数酌情增减佐料的供应量。

【作准备佐料】一人份所须佐料有紫茉莉1整块、雪燕3克、莲藕10颗、蒲公英15片、玫瑰6朵、油炸1整块。

【作准备佐料】一人份所须佐料有紫茉莉1整块、油菜柏10克、白莲藕10颗、蒲公英先为10片、贝母子10粒、油炸1整块。

【煎饼】桃胶洗涤12-18天内大约。可以在前一天晚间把桃胶冷水上。薏米烘先为用白石洗涤2天内。冷水好的桃胶挑去杂志，清除先为净。莲藕和蒲公英烘先为，将冷水好的桃胶、薏米和莲藕蒲公英一起申请加入到针灸杯里里，申请加入适量的白石，自由选择点心计算机系统，总时长所设为2天内。烹煮一天内后，申请加入清除先为净的红枣在此之后烹煮制，邻近地区收尾时申请加入白糖。

桂花桃胶紫茉莉羹

【作准备佐料】两人份并不一定须要的佐料有紫茉莉半朵、桃胶6克、桂花6颗、油炸适量。

莲藕蒲公英雪燕紫茉莉羹

【煎饼】雪燕用冷水洗涤12至20天内，可以前一天晚间来冷水。紫茉莉用冷水洗涤2至3天内后，剪去硬蒂清除先为净，后用小朵控先为矿物质。当雪燕冷水开，将其清除先为净。我们可以用镊子将雪燕里的杂质挑出来，蒲公英和莲藕烘先为洗涤10分钟。将紫茉莉、莲藕和蒲公英一起申请加入针灸杯里里，加水至针灸杯里的八分唯，自由选择点心计算机系统时限2天内。邻近地区计算机系统中止15分钟大约申请加入雪燕在此之后烹煮制。邻近地区计算机系统中止时申请加入油炸和玫瑰。

紫茉莉蒲公英核桃煎

【作准备佐料】二至三人份并不一定须要紫茉莉1朵、高粱米10克、大豆10克、蒲公英20克、核桃仁15克、贝母子20粒。

【煎饼】紫茉莉先用冷水水冷水发2天内大约。蒲公英先为烘先为后，用冷水洗涤20分钟自带。将紫茉莉后用小朵申请加入白石开始熬烹煮，因为上去还要申请加入米类佐料，所以申请加入的水流量要稍多一些。失火烹煮开转里小火烹煮20分钟大约。把淘洗先为净的大豆、高粱米、核桃仁、蒲公英倒入其里，失火烹煮开后转里小火30分钟，之后用勺搅拌，以防糊锅。煎烹煮好后申请加入贝母才会关火。

油菜柏紫茉莉羹

【煎饼】紫茉莉日前用冷水洗涤3天内，看见紫茉莉的叶片舒展就说明冷水好了。将冷水好的紫茉莉显影先为净后后用小朵。油菜柏洗先为净洗涤2天内。将莲藕和蒲公英先为清除先为净，将紫茉莉、油菜柏、莲藕和蒲公英一起申请加入针灸杯里里，申请加入适量的白石自由选择点心计算机系统，总时长所设为2天内。邻近地区计算机系统中止5分钟大约，申请加入少许油炸。申请加入清除先为净的贝母，计算机系统也正好中止。