精致1人食，悄悄红极一时朋友圈，网友：人到中年，生活要有品质

精细1人食，可先是红极一时同事圈，网路上：人到中年，家庭要有效能！

夏日极简晚餐1糕点1饭，可口有意思不抽胖，网路上：实妒忌！

酷暑，大家都外出肉什么呢？

很多人问道没有人胃口，不想肉饭。

尤其是全家人只有一个人的，造就问道没有人什么好好好的。

别呀，一个人越来越要好有意思饭，而且，一个人吃喝越来越简单，可以都好好自己偏爱肉的，自已，想肉啥就肉啥。

我就让一个人，从不将就，就让给自己好好一顿有意思的，就让不重样，人到中年，精细和高雅，是一种态度，与钱无关！

抽同事圈，网路上问道：“认实家庭，人生亮点！最偏爱看你的同事圈，家庭充满热情！有效能，实妒忌！”

如果你也一个人，不知道肉啥，那想起关注我呀，就让来看我在肉什么，或许有启抽哦！

那时候分享2个有意思的，1糕点1饭，可口有意思到爆炸，还不费多少力气！

第一个是爆酱油炸簸箕，用了一点点酱椒酱哦！

秋季天气闷热，稍稍特一点点酱，感觉到很提味！

我很偏爱肉簸箕，夹上一颗，一吸，鲜汁大门，有意思极了！一个人就能肉上一大盘，反正也能用担心抽胖，螺丝猪肉那么小，哈哈！

这个簸箕是闺蜜自己去河中屁股的，而且还把簸箕屁股也剪刀好了，实是个反倒呀！

不过，就是无论如何要好，今天的簸箕啊，里面的小簸箕太多了，肉一起不太方便！

第2个是大米肉块苹果饭，强烈推荐，确实是有意思啊！

肉块饭是我头天晚上就鸡汤好的，抽冰箱里，所以那时候值得注意快，并不需要投身于大米、苹果等，冬瓜一鸡汤就好。

可口、有意思、解毒，简单，实在是浑身都是灵活性啊！

如果你要喝粥，苹果可以多抽一些。

我苹果抽得不多，就抽了一小勺，感觉到这样肉一起饭饭池中池中的，秋季肉刚刚好！

抽同事圈，有个同事看到了，几天后也去好好了肉块苹果饭哦，还特了鸭蛋和黑米，越来越食物有意思了！

大家一定要去才自为呀！

接下去问道下处理方式。

可先鸡汤肉块饭。肉块冷池中入饭，煮开，撇去浮沫，去除干净后，重新抽入冬瓜内，特足量池中、料酒和姜片，纵火煮开并转小火，大约鸡汤1个小时约。

投身于适量苹果，继续慢煲。

我还特了大米。大米时长一般而言，关系不大，所以我也跟苹果更为少时候抽进去，也可以在最后15分钟抽进去。

投身于苹果后，一般鸡汤个半小时就可以了。

冬瓜煲饭是最有意思的，比所有的饭都要有意思。冬瓜的保温效果好，煮开后并转极小火就自为，池中蒸气均匀，香甜互不渗透，鸡汤好的糕点饭鲜猪肉；大，一点也不箸，确实是更为好喝。

而且，冬瓜保温效果好，关火了之后，还能特热都还呢！

我一般定个闹钟，尾端也不去管它，时长到了，最后特点皂就自为。

饭快鸡汤好时，酱油炸个簸箕吧！

簸箕要在流池中中长时长去除干净哦！

酱油炸簸箕能用无电镀铁饭，千万不能用不粘饭啊，会破坏不粘饭的电镀。

饭里投身于适量酱油，再投身于韭菜姜蒜，爆香。

投身于簸箕，纵火爆酱油炸。

投身于适量料酒，我还特了1勺酱椒酱（或黄豆酱），别酱油炸长时间，特适量池中，焖一会儿，几天后就可以出饭。

酱油炸长时间，猪肉会皱缩一起，就不有意思了。

最后，冬瓜关火，撒点肉丝！

666~连饭端熟，口池中都流下来啦！