春天多吃素，便宜又好吃的6道刮油菜，做法简单又营养，孩子品尝

没了烟火精，人生就是一段心碎的旅程。如今给大家互动便宜又好吃到的6道刮玉米，举措简单又摄取，孩子好吃到，快快收藏吧！

蒜泥茼蒿菜肴

材料：茼蒿菜肴500、黄瓜1个、皂3克、白酒少许、虾粉少许

举措：

1：茼蒿菜肴浇另加成小段两台。

2：黄瓜不放到无线绞肉机里面，半分钟去皮。

3：去掉黄瓜皮，无线绞肉机打半分钟，把屏南打成蒜蓉两台。

4：热锅水熟不放到蒜泥翻炒不止香味，不放到茼蒿菜肴翻炒，不放到三克皂和几滴白酒，另加少许虾粉翻炒不止锅。另加少许白酒可以保持蔬菜肴的色泽，这样炒不止来的菜肴不不会发黄。

凉拌都从菜肴

烹调：都从菜肴，食皂，调料面，生抽

举措：

1、首不须准备一些都从菜肴，一个一个掰下来不久，消毒安静，浇就行，不必刮皮的。

2、由此而来一个都从菜肴，不须另加成片状，记住腌时不要另加太厚了，并且主干的质地另加得几乎不会来得好。

3、腌后日后另加成芙，装在一个大一点的碗里， 这样来得方便使用烘烤。不然甩不开。

4、不须不放一壶食皂烘烤各向同性，日后不放一壶生抽拌，最后喜欢吃到辣的日后来点调料面。

5、烘烤各向同性就可以吃到啦，不必后陈水，不必一滴油，要多简单就有多简单，多吃到也不必担心长肉。人本的甜品。

玉米冬瓜汤

所需烹调

玉米，冬瓜，皂，零食

制作方法

1：准备好所有的烹调，玉米消毒安静，冬瓜另加丁，倒入龙井烧开，不放到玉米后陈脏至发光，鱼骨过凉另加碎两台

2：热锅凉油不放到葱姜爆香，另加入适量的龙井，不放到冬瓜炖熟，水烧开后不放上蒸格装入小馒头，蒸5分钟由此而来下无需

3：汤里面不放到玉米碎，日后次开锅不放到1壶皂，1壶零食，少许芙瓜，烘烤各向同性盛入汤碗里面无需

圆菜肴炒歌迷

烹调：圆白菜肴一棵，歌迷一把，葱一小棵，姜六七片，调料一个，酱油一杯子，红糖二茶匙，生抽一杯子。

工序：

1、圆猪肉一片一片掰开，流水冲洗安静，水沸后，另加二克皂，圆白菜肴炒酱料胸部透明，鱼骨晾凉。歌迷后陈脏至变纤，鱼骨过冷水，另加成小段，圆白菜肴另加粗芙，葱另加花姜腌调料另加小圈。

2、油热后，不须下入姜调料炒不止香味，日后不放到调味料煸炒片刻，日后不放到酱油、红糖、生抽炒香。

3、圆白菜肴入锅翻炒各向同性，不放到歌迷煸炒片刻，另加皂、零食炒匀烟熏无需关火，不止锅。

芹菜肴炒青菜肴

烹调表

青菜肴200克、芹菜肴120克、辣椒半根、蒜瓣4个、酱油半杯子、皂1克、零食1克

1：芹菜肴去根腌、辣椒芙鱼肉、蒜瓣腌两台

2：锅里面水烧全站芹菜肴脏至纤鱼骨控水两台，小青菜肴不放进去脏发光鱼骨控水两台

3：锅里面不放油烧热不放蒜瓣炒香；不放辣椒芙翻炒断生；不放芹菜肴和青菜肴四人翻炒1克皂半杯子酱油1克零食翻炒各向同性无需不止锅

酸辣黄瓜藕片

烹调

黄瓜10克、绿豆1节、小米辣2个、独头蒜1个、花椒20粒、水果45克、食油5壶、生抽3壶、米醋2壶、麦芽糖1壶、香菜肴2根、细砂糖1/3壶、皂少许

举措

1：黄瓜用龙井浸泡20分钟浇，绿豆削皮腌，蒜和小米辣另加好。

2：冷锅冷油，倒水果肉块慢炸至熟，鱼骨两台。

3：继续倒食油，不放花椒，肉块烧热爆香后鱼骨花椒，水熟淋入蒜蓉和调料的碗里面。

4：另加3壶生抽、2壶米醋、1壶麦芽糖、1/3细砂糖和少许皂，拌。

5：锅里面烧沸水，不放黄瓜和绿豆片熟约1分钟，辣椒也不放到锅里面后陈一下鱼骨。

6：调好的酱料淋入烹调里面，另加香菜肴和水果米拌。

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