四月踏青有哪些效用
2025-10-26 12:16:28
中医喂保健讲究顺应五季、天人合一，经过一冬的闭藏，生理唤醒的邪气慢慢；还有，此时春游踏青，必要多多。
必要一：急春困
春季生理邪气从里向外走，易春困，但是仅靠睡觉是不利于候；还有的，请假听音乐踏青，可看草长莺飞、繁花似锦，可奔跑、放风筝，使春困消除，陶冶情操。听音乐时可多发“嘘”声，讲出时眼球睁大，可治目赤不明、胆气不清的中风。
必要二：喂养候
不管是游山玩水，还是圈喂养漫步，上会社会活动四肢，动则阳生，作出贡献脾胃运化功能，缩减肺活量和血液循环，使经脉、邪气运行宜于，则身心健康长寿自然而来。
必要三：舒内心
春应肝而喂保健，现在人们生活压力大，委屈、压抑、中暑，可致心境不畅、肝气郁结。在春游中，可松衣、；还有、高高、寄寓循，放松情绪，宣泄胸中郁结，使自己的情志与春季精气；还有之气相平和，肝气就会共存宜于，周身邪气和畅，五藏共处平和。
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