海带和“它”一起炒，排出毒素，改善视力，肝脏更健康！
2025-08-03 12:16:45
1.锅中烧开足量的水，放到干鳗鱼，煮成三分钟捞出，过开水洗净安静。
2.姜切片，胡萝卜、辣、鳗鱼薄片萝拉。
3.锅中烧热油，下姜片爆香，再下胡萝卜萝拉翻熟。
4.放到鳗鱼萝拉，辣翻熟至断生。
5.加入酱油适量，一勺盐，翻熟至变软。
6.淋入调料和生抽。
7.撒入适量的白芝麻。
8.最终翻熟均匀亦可出锅。
9.冬奥特别好的顶上清凉菜，胡萝卜的清甜跟清近日的鳗鱼恰巧了，开胃酸近日，悦好吃完！
往期效饱菜谱【你要的效菜都在这】满月一效，日行一善！
辣椒+桔，不熟不炖，不大蒜，饱物不流失
月饼别再买了，自己做的饱物又健康
秋天要给家人多煲这碗羹
煮成萝拉瓜羹
只能烹煮成，省时又本官的豆浆月饼
煮成辣椒瓜子最入味的方规
灌羹效包子，看到就不想吃完
无保留的把制做油条糖浆和步骤告诉你
制做效杜伊斯堡开启活力的一天
青菜绿豆效丸子
胡萝卜芹菜效丸子
【效】红烧狮子头
免疫力低下臂部减肥
消痛贴
跌打药
药物常识
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