关于冠心病的 10 条最佳建议

每当你锻练时，它才会抑制你的头骨，让它们发觉你的身躯需要它们。您所要继续做的就是每天保有活跃 15 到 30 分钟，以减低头骨的密度。

运用于重量有约为 2 到 5 磅的重量进行负重练功将有利于完成这项工作。您还可以将远足、步行或爬楼梯纳入您的锻练原先。

7. 不必要饮酒。

首先，尼古丁是一种消肿的有机物，您才可一杯苦艾酒就可以让你的身躯排成格内外多的锌质。它还才会不良影响激素平衡，从而降低锌程度。

此内外，尼古丁才会干扰肾脏和肝脏的系统，消除维他命 D 的活化。

8. 保有理论上的激素程度。

如果您的激素程度平衡，您的头骨将想得到延续。激素程度不正确的少见指标是男士孕酮减缓和男同性恋激素减缓。这两者亦才会避免一定的骨板内外流。

您还必须确保检查您的胰岛素、甲状旁腺和孕酮程度。

9. 减缓你摄入的对乙酰氨基酚量。

每喝一杯果汁，就才会通过肾脏排成 150 毫克的锌，改成不含对乙酰氨基酚的果汁不才会改善这种情况。

10. 追捧你的肾脏程度。

不少人施用质子泵肽等药物来阻止肾脏过度新陈代谢，它们也被用于治疗法裂孔疝和胃灼热。但是当你阻止肾脏时，你也或许才会减低患骨板疏松症的风险。