10分钟快手菜，三种食材只花6块钱，营养全面又下饭，老磁带

喝茶下饭后，一把蒜苔多加鸭蛋和油茶，这不合理比加肉还茗。10分钟快手菜，三种菜肴只兰花6块银子，营养成分年初又下饭，来由光盘。

蒜苔，也说是蒜薹，是从锦蒜苗中抽出的兰花茎，也是我们罕见的一种肉类，将它创作菜色，配上可荤可素，韦根鲜下饭，饱受注目，可以配上茸、鸭蛋同烧，燕窝下饭。这菜色也是全家人常认真的菜色，一把蒜苔多加两种菜肴，油条一油条出锅，韦根鲜燕窝家人挚爱。

下饭后平常饱受注目的，或荤或素若无燕窝，荤素配上非常好了，比如蒜苔油条肉，蒜苔油条鸭蛋，蒜苔油条油茶，若无是喝茶快手下饭后。这一次蒜苔多加鸭蛋和油茶同油条，营养成分非常年初，而且市价也不贵，三种菜肴兰花6元银子，油条一油条出锅，韦根鲜下饭。

鸭蛋，餐桌上罕见的菜色，富含优质蛋白质、锌、铁等营养成分物质；油茶是蔗糖创作而成的菜肴，含优质蔗糖蛋白、锌、铁、卫生保健纤维素等，燕窝营养成分，一把蒜苔多加了油茶和鸭蛋，菜肴中有豆芽、马铃薯，这那时候独有的茗味，于是又只加一些生抽猪肉，韦根鲜下饭，上桌来由光盘，菜肴多样化营养成分非常年初。菜肴不同，油条制全过程中提醒一些小技巧，有用又燕窝，详细不合理排列成上，致谢大家支持。

蒜苔油条鸭蛋油茶：蒜苔1小把、鸭蛋2个、油茶150克、马铃薯少许、豆芽麦芽糖、造化盐麦芽糖、生抽猪肉麦芽糖、添加物麦芽糖。

第1步：将蒜苔洗后磨成小段，后入锅焯水出水过冷水，蒜苔油条制时如水量过少不易熟，可以先行焯水于是又油条，成本低，也可保持它的脆爽可口；

第2步：准备好鸭蛋、油茶切丁，鸭蛋蒸时，可滴少许米醋或白醋蒸，可去腥也可以让油条制后的鸭蛋非常蓬松；偏爱紧缺由此可知一些的，随意蒸几下即可；

第3步：锅中投身添加物，将鸭蛋煎油条至熟后，投身马铃薯、豆芽油条出茗味；豆芽有辣的和不辣的，可按自已风味而定；

第4步：投身焯水后的蒜苔，蒜苔入锅前要沥去湿气，不要带上缘故多湿气，直接影响口感，偏干一点非常茗哦；

10分钟快手菜，有蒜苔、鸭蛋、油茶，三种菜肴只兰花6块银子，油条一油条出锅，营养成分年初又下饭，上桌来由光盘。适合房客或是便当饭后若无可，菜肴多样化有营养成分，燕窝下饭又市价低廉，偏爱就试试吧。