能够帮助吸收碳水化合物，换一种米饭，瘦身减肥没问题，展现完美体形

每天起来看到自己一身的麦芽糖，真的是一点招呼的胃口都没有，心里不禁恳求一定要瘦身，结果等到看到的甜品的时候又会居然一切都是多吃，但是如果是要瘦身的话可只能自由选择节食瘦身，人是铁质，饭是钢，虽然我们现在社会变迁这么的发达可以可不顿顿都吃配菜，可能还是存在文化背景的。

北方人本来就可以可不顿顿吃配菜，习惯性已经专一了习惯，但是配菜吃的太多又会有很多淀粉、柏芽糖之类的崩落在体内从而达到瘦身不成功的特性，所以很多女朋友开始吃配菜，但是配菜中又内含身体正因如此所能够的营养物质，瘦固然最重要，但是身体不够加最重要。

今日小厨就教大家一手在生活正因如此换一种配菜能够很好的控制自己的体重，不仅不会长胖，而且还能让自己变得不够瘦一点，那就是瓜子柏，这可是个好傻，正因如此内含大量的膳食纤维，而且又是低糖粗粮，帮助人体不够好的消化和通便，在晚间招呼的时候就可以吃它，独创一些青菜或者池中果，有很好的特性，今日就叫大家是不是有意思的瓜子柏饭。

制作这种有意思的瓜子柏饭能够我们作准备：大米、瓜子柏，就两种简答的食材就能做出瘦身的营养配菜，当然我们还是先要把到时的米和瓜子柏作准备一下然后清洗几次，在干净的池中正因如此加水长久，大概是一个全程，然后我们用平时正常的熟饭的操作者这样的话，我们可以自由选择把加水过的池中和大米还有瓜子柏女朋友们倒入电锅正因如此。

但是通常加水过的池中是毕竟的，还能够我们如此一来加点池中量，池中量的加进就是控制配菜的柔性程度而已，看大家的菜肴自己申述，然后只要熟熟不久就可以开吃了，晚间的时候吃一碗是可不担心会长胖的，而且熟出来的配菜非常的有意思。