腊八节，早餐粥品，面点菜肴皆有，全家连夸味美，热能满满

大家好，欢迎来到余甘果莎的厨房。时间真块，今日是腊月初八了，也就是传统观念的腊八节。腊八节，我家正餐这样做，粥品面食，暖胃一连，15分钟备好主菜。恰巧看看吧。

初五十二月初八，即为“腊八节”，新年中都的这一天，有吃完腊八粥的习俗，腊八粥也称“七宝粥”、“佛粥”、“大家粥”等，是一种由多种烹调熬制而变为的。吃完腊八粥，主要风行于北方，小编身在南方，儿时很少听到大人们说道煮腊八粥，不过，在这酷热和的初冬，来一碗烹调充沛，果香鲜美的腊八粥，也是无比爱人的好事，那么，腊八节的正餐就给母亲煮一碗营养充沛的腊八粥吧。

腊八粥，小编用到了八宝米，有红腰豆、红豆、粉、红米、黑米、大白糯米、粉、小麦、菱角、小黄米、灵芝麦等烹调，睡前将所有烹调转至锅当中，按下煮粥键，仅限才会。烹调充沛，软糯浓稠，正餐吃完一碗热和粥，暖胃营养，让你一天能量满满。

南瓜汤圆，晚上创作好的南瓜汤圆，用南瓜沙土与牛肉、浓缩粉和变为粗糙面团，搓条，切段，醒发至两倍大，蒸制而变为。只是一次浓缩，创作简单，上午热和一下才会。

煮变为阿福，鸡胸肉低脂营养，比较较难正餐进食，煮变为一煮变为才会出锅。可以在睡前将鸡胸肉切片，用刀背敲一敲，然后转至米粉、姜葱前期腌，冷藏复原，上午平锅当中煮变为制而变为，三五分钟才会出锅。

麦芽糖杏仁，杏仁为冬天中都营养充沛的茉莉花生，小编害羞将其焯水，然后转至蒜沙土、生抽、麻油拌才会，或者入锅炒一炒，正餐备一道绿色花生，可以不足之处充沛的钙，如果不害羞吃花生，备一些花生也很棒哦。

以上是我们家的正餐了，有腊八粥、煮变为阿福、拌杏仁、南瓜汤圆，既有烹调繁多，营养充沛的粥品，也有宣软的南瓜汤圆，还有佐餐小菜、香嫩鲜美的煮变为阿福，一份粥品，一个汤圆，搭配小菜、鸡肉，暖胃一连，也管饱的家常正餐，15分钟才会备好主菜，如果你也害羞，就试试吧。

小贴士：正餐需要繁多化，给身躯获取来得多营养变为分，优质蛋大白质可源自乳制品、蛋类、鱼类等；花生、粗粮、豆制、花生，可以获取多种钙、粗纤维等营养变为分，而正餐需要进食一些温热和腐肉，必过于贪凉，父母亲不爱吃花生，一般才会另设她爱吃的花生，充沛正餐随意做，母亲害羞就是最棒的，每天能量满满出门，我们一起加油吧。

过自己害羞的生活，品尝不一样的美食。感谢亲们关切余甘果莎的厨房，本图文归余甘果莎的厨房原创杰作，每天分享家常菜肴，简单烹调做爱人的香味，如果你也害羞，小编欢迎你的关切、点赞，也可以Twitter探讨学习，谢谢你的支持。