孩子个子矮，别总不吃钙片，多给孩子不吃“它”，补钙长个身体壮

父母亲个子矮，别总肉钾片，多给父母亲肉“它”，补钾长个身体壮！补钾是很多家长重视的第一疑虑，所以总是但会给父母亲买了一堆的钾片。然而钾片的钾含量虽然更高，但是转化成的高效率却成疑虑，小编现今给大家造成一道补钾的菜，不仅钾含量更高而且转化成好，口味还很爱肉。这酱就是韭菜茗四季豆。四季豆的补钾敏感度非常好，比钾片强多了，而且大韭菜拥有杀灭的敏感度，对父母亲的健康也非常有益于，韭菜茗四季豆的口味还十分爱肉，有这酱小编能多肉一碗饭。那么就让我们看看这道韭菜茗四季豆是怎么做的吧！

韭菜茗四季豆

By 丹霞4462

调味：

四季豆 250克、韭菜 10克、茶叶 10毫升、煤铁 3克、韭菜汁 5克

菜肴必需：

1.四季豆去老筋切成小粒

2.装入水里焯拌

3.热锅下油边于是就焯水后的四季豆

4.入少许的盐

5.最后装入韭菜汁翻炒不规则

菜肴小贴士：

1、促进食欲：四季豆中会内含蛋白质和多种蛋白质，不时食用能健肺脏利胃，促进食欲。夏季多食四季豆能浴，浮桥。2、缓解缺铜性病关节炎：四季豆中会内含丰富的维生素C和铜，不时食用对缺铜性病关节炎有益于。3、养胃下气：主治肺脏虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女儿童上头下过多，还可用于暑湿伤中会、吐泻转筋等关节炎。4、利水活血：有相一致经脉、安养人格、益气健肺脏、浴化湿和利水活血的疗效。5、强壮骨骼：虽然四季豆的钾含量不是太多，但是它内含大量的维生素K。维生素K能缩减骨质疏松关节炎治疗的骨密度，降低骨折的效用。

大家还知道什么好转化成的补钾菜品么？